La ASD Vulcania si pone come scopo principale la crescita ottimale di ogni singola ginnasta, dalla più piccina alla più grande. Per questo le tecniche pongono sempre il massimo dell’attenzione nel collocare ogni ginnasta nel corretto gruppo di appartenenza in base alla loro età e al loro livello di partenza, valutando di mese in mese possibili avanzamenti di categoria.
AVVIAMENTO 1° CORSO
Nel corso di avviamento rivolto alle bimbe dai 3 ai 6 anni, le piccole ginnaste svilupperanno le capacità motorie di base e la socializzazione attraverso ciò che viene definito “gioco ginnastica”. Miglioreranno quindi già dalle prime lezioni agilità, coordinazione, destrezza e portamento. Inizieranno inoltre, tramite esercizi fatti con la musica e percorsi con gli attrezzi, a sviluppare il senso del ritmo, l’espressività corporea e l’orientamento spazio-temporale. Le bimbe saranno capaci di portare in pedana una coreografia con attrezzo al saggio di fine anno.
Lezioni della durata di un’ora, svolte 2 giorni a settimana.
AVVIAMENTO 2° CORSO
All’interno di questo corso aperto a tutte le bimbe dai 7 anni in su, le lezioni si svilupperanno in varie fasi che prevedono un riscaldamento, una parte di studio della corretta tecnica di maneggio degli attrezzi e una parte di lavoro su esercizi accompagnati dalla musica, che permetterà alle ginnaste di preparare le coreografie per il saggio di fine anno.
Lezioni della durata di un’ora, svolte 2 giorni a settimana.
AVVIAMENTO 3° CORSO
Questo è un corso pensato come un passaggio dall’attività di avviamento all’attività agonistica promozionale, le lezioni si svilupperanno in varie fasi che prevedono un riscaldamento, una parte di studio della corretta tecnica di maneggio degli attrezzi e una parte di lavoro su esercizi accompagnati dalla musica, che permetterà alle ginnaste di preparare le coreografie per svolgere una gara di livello base durante l’anno.
Lezioni della durata di un’ora, svolte 2 giorni a settimana.
AGONISTICA SILVER BASE
Rivolto a ginnaste selezionate. Durante le sedute di allenamento, questo gruppo di ginnaste avrà modo di migliorare coordinazione, scioltezza articolare e forza muscolare grazie a esercizi specifici e mirati svolti a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi. Verranno studiati elementi di difficoltà di corpo richiesti dai programmi tecnici FGI silver e maneggio degli attrezzi (fune cerchio palla clavette nastro) e verranno infine create delle coreografie (individuali o di squadra) con cui le ginnaste parteciperanno a gare di enti promozionali.
Lezioni della durata di due ore (un’ora ritmica + un’ora coreografia), svolte 2 giorni a settimana.
PRE-AGONISTICA
Il corso di pre-agonistica è rivolto a bimbe dai 5 ai 7/8 anni che mostrano già da questa tenera età particolari doti naturali di scioltezza articolare, attenzione e predisposizione dal lavoro. Un corso a cui si accede su convocazione che mira a creare un vivaio di giovani talenti che saranno un domani la punta di diamante che rappresenta la nostra società.
Il corso si svolge il martedì e giovedì dalle 17:00 alle 20:00 con possibilità di lezioni integrative nei giorni dispari.
AGONISTICA SILVER E GOLD
In questo gruppo composto da bambine selezionate e allenate dalla direttrice tecnica della società, le ginnaste sono sottoposte a un lavoro tecnicamente più impegnativo che si svolge durante 6 allenamenti a settimana della durata di 4 ore ciascuno. Le ginnaste appartenenti a questo gruppo vengono selezionate sulla base delle loro caratteristiche fisiche di partenza, doti naturali, predisposizione al lavoro e alla competizione. Su questi pilastri verrà, nel tempo, costruita tramite la costanza e l’assiduo lavoro la carriera agonistica di ogni ginnasta.
Queste ginnaste partecipano a gare regionali, interregionali e nazionali, stage di formazione regionali e nazionali e periodi di studio presso altre società, per lo più del nord Italia.
Le nostre agoniste vengono regolarmente seguite da un osteopata e da un nutrizionista. Queste due figure ci aiutano a tenere sempre sotto controllo ciò che per noi è di primaria importanza: la salute delle nostre ginnaste durante la loro crescita.
Lezioni della durata di quattro ore (con due ore settimanali di coreografia), svolte 5 giorni a settimana. Il sabato sono previsti allenamenti mattina-pomeriggio della durata di 6/8 ore.